Lezione Hatha Yoga (supini) 1 ora

Lezione di Hatha Yoga prevalentemente supini, preceduta da esercizi di scioglimento e osservazione. Sempre presente l’attenzione sul respiro che deve essere rispettato nella sua spontaneità, si raccomanda di non forzare e adeguare le posizioni alle proprie possibilità. Tra gli obbiettivi: rilasciamento delle tensioni fisiche e psichiche, allungamento, maggior stato di vitalità e di attenzione e calma mentale... presenza e centratura con armonizzazione respiratoria (maggiore ampiezza scorrevolezza fluidità profondità).

Insegnante Master Hatha Yoga Raffaella Paoletti.